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MUÉVETE MÁS · VIVE MEJOR · CANTABRIA
Movimiento, ciencia y comunidad. Un ecosistema para entrenar con criterio, correr acompañado y progresar de verdad.
No creemos en entrenar por entrenar.
Creemos en entender.
Datos reales para decidir mejor. Progreso poco a poco. Y disfrutar del camino — porque de eso va moverse.
Tríceps, subescapular, bíceps, cresta ilíaca, supraespinal, abdominal, muslo y pierna. Estiman tu grasa subcutánea y, sobre todo, cómo se distribuye. Es el dato que mejor refleja tus cambios reales cuando entrenas y comes bien.
Brazo relajado y contraído, cintura, cadera y pierna. Hablan de tu masa muscular y de su distribución. Junto a los pliegues, permiten separar qué parte del cambio es músculo y qué parte no.
Húmero y fémur. Tu estructura no cambia con el entrenamiento, pero condiciona la interpretación de todo lo demás: dos cuerpos con el mismo peso pueden ser completamente distintos.
Con las medidas construyo tu perfil: sumatorio de pliegues, estimación de composición corporal y somatotipo. No es un número suelto: es tu punto de partida medido con un protocolo internacional, repetible en cada seguimiento para ver la evolución de verdad.
PROTOCOLO ISAK · PERFIL RESTRINGIDO · ANTROPOMETRISTA NIVEL 1
Nada de rutinas genéricas. Una planificación adaptada a ti, a tu contexto y a tus objetivos, con seguimiento real y ajustes según tu evolución.
ANTROPOMETRISTA ISAK NIVEL 1 · CAFYD
Escríbeme y lo vemos →Un club de running social en Cantabria. La carrera es la excusa: lo importante es quién corre a tu lado. Da igual tu ritmo — aquí no se viene a competir, se viene a compartir el movimiento.
QUEDADAS ABIERTAS A TODOS LOS NIVELES · SE ANUNCIAN EN INSTAGRAM
Únete al grupo →
EN DESARROLLO
MVT+ es la plataforma digital de MUEVET+, en desarrollo. La idea es simple: que tu entrenamiento, tus datos y tu progreso vivan en el mismo sitio, conectados.
Sin fechas y sin humo: cuando esté listo, lo sabrás aquí y en @muevet.mas.
No vendemos rutinas: diseñamos sistemas. Tres puntos de entrada al método MUEVET+, según dónde estás hoy.
Antes de entrenar, entiende.
Tu composición corporal medida con el protocolo internacional ISAK. No es medir: es convertir tu punto de partida en datos con los que decidir.
PROTOCOLO INTERNACIONAL ISAK · DATOS OBJETIVOS
Tu entrenamiento, con sistema.
Un plan diseñado para ti — tu contexto, tu objetivo, tu vida — que evoluciona contigo. Nada genérico: decisiones con criterio, semana a semana.
SEGUIMIENTO REAL · AJUSTES SEGÚN TU EVOLUCIÓN
EL SISTEMA COMPLETO
Un verano. Todo el método.
El programa más completo del ecosistema: punto de partida, método y acompañamiento de principio a fin. Para quien va en serio.
ANÁLISIS + MÉTODO + ACOMPAÑAMIENTO
Las mediciones del perfil restringido (8 pliegues, 5 perímetros, 2 diámetros, peso y talla), tu informe de composición corporal y somatotipo, y la explicación de qué significa cada dato en tu caso.
Depende de tu fase y tu objetivo; lo habitual es cada 6-12 semanas, coincidiendo con los ciclos de entrenamiento. Lo importante es que las condiciones de medición sean comparables.
Empezamos por conocerte: tu contexto, tu historial y tu objetivo. A partir de ahí, planificación adaptada, seguimiento real y ajustes según tu evolución. Nada de rutinas genéricas.
MUEVET+ nace en Cantabria. Si no estás cerca, escríbeme igualmente y vemos tu caso.
No. RUN+++ es un club social: da igual tu ritmo. Las quedadas se anuncian en Instagram y están abiertas a todos los niveles.
Cada caso es distinto y prefiero contártelo bien. Escríbeme por Instagram, cuéntame tu objetivo y te doy el detalle sin compromiso.